Porady dietetyczne

O zdrowych nawykach żywieniowych raz jeszcze

Porady dietetyczne

W dzisiejszym wpisie kontynuujemy nasze rozważania dot. zdrowych nawyków żywieniowych. Sprawdzimy czy warto korzystać z produktów light i odtłuszczonych oraz poruszymy temat eliminacji glutenu z diety. Produkty light, zero cukru, zero tłuszczu- czy warto włączyć do diety? Są sytuacje, w których korzystna będzie zamiana produktu standardowego na produkt z obniżoną ilością tłuszczu lub cukru, jednak […]

O zdrowych nawykach żywieniowych raz jeszcze Dowiedz się więcej »

Dieta śródziemnomorska – Catering dietetyczny Warszawa

Porady dietetyczne, Rodzaje diet

Poprawna dieta śródziemnomorska od kilku tysięcy lat bazuje na świetnych produktach z rejonu Basenu Morza Śródziemnego, m.in. pomidory, oliwki, kapary, winogrona, sery. Tradycyjną dietę śródziemnomorską charakteryzuje wysokie spożycie owoców, warzyw, ryb, produktów pełnoziarnistych. Niewielkie spożycie dotyczy czerwonego mięsa, wędlin i słodyczy. Zalety diety pudełkowej śródziemnomorskiej Dieta śródziemnomorska jest bogatym źródłem produktów pochodzenia roślinnego, dostarcza organizmowi

Dieta śródziemnomorska – Catering dietetyczny Warszawa Dowiedz się więcej »

Korzyści z urozmaiconej diety – wskazówki Get Fit

Porady dietetyczne

W poniższym wpisie przekażemy Wam kilka wskazówek dotyczących zdrowego żywienia. Dieta pudełkowa pomaga nam nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu możemy je stosować nawet po zakończeniu korzystania z diety. Poniżej zaprezentujemy Wam kilka wskazówek, dzięki którym Wasza dieta będzie urozmaicona. Spożywaj posiłki w regularnych odstępach czasu Uwzględnij w swoim tygodniowym jadłospisie wszystkie grupy produktów

Korzyści z urozmaiconej diety – wskazówki Get Fit Dowiedz się więcej »

dietetyczne przekąski

Dietetyczne przekąski

Porady dietetyczne

W kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i osiąganiu zamierzonych efektów diety kluczowa jest regularność spożywania posiłków – zdrowe przekąski mogą być ich częścią. Co to są zdrowe przekąski? Z naszych doświadczeń wynika, że nasi klienci spożywają główne posiłki, czyli śniadanie, obiad i kolację w podobnych porach dnia. Natomiast najwięcej problemów z regularnymi odstępami czasu dotyczą przekąsek

Dietetyczne przekąski Dowiedz się więcej »

Antyoksydanty w diecie sportowej

Porady dietetyczne, Wskazówki dietetyczne dla sportowców i osób aktywnych, Zdrowa żywność

Jak działają antyoksydanty? Regularna aktywność fizyczna w połączeniu z odpowiednią dietą jest kluczem do utrzymania organizmu w zdrowiu i pełni sił witalnych. Jednakże intensywna aktywność fizyczna zwiększa ilość powstających w organizmie wolnych rodników. Ich nadmiar jest niekorzystny dla organizmu, ponieważ skutkuje m.in. obniżeniem odporności, powoduje szybsze zmęczenie i uszkodzenie mięśni, zaburza wytwarzanie kolagenui przyspiesza starzenie

Antyoksydanty w diecie sportowej Dowiedz się więcej »

nawodnienie organizmu

Wskazówki dot. nawodnienia organizmu

Porady dietetyczne, Wskazówki dietetyczne dla sportowców i osób aktywnych

Bardzo ważną rolę w zdrowym odżywianiu odgrywa nawodnienie organizmu. Pamiętajmy o dostarczeniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia (30 ml/kg masy ciała, przeciętnie 1,5-2,5 l). Jak zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu? Kawa i herbata poza licznymi właściwościami zdrowotnymi korzystnie wpływa na poziom tkanki tłuszczowej, wspomagając odchudzanie oraz zmniejszając ryzyko rozwoju cukrzycy. Warto ją wprowadzić do codziennej diety

Wskazówki dot. nawodnienia organizmu Dowiedz się więcej »

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial