+48 790 757 157
W poniższym wpisie przekażemy Wam kilka wskazówek dotyczących zdrowego żywienia. Dieta pudełkowa pomaga nam nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu możemy je stosować nawet po zakończeniu korzystania z diety. Poniżej zaprezentujemy Wam kilka wskazówek, dzięki którym Wasza dieta będzie urozmaicona. Spożywaj posiłki w regularnych odstępach czasu Uwzględnij w swoim tygodniowym jadłospisie wszystkie grupy produktów …
W kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i osiąganiu zamierzonych efektów diety kluczowa jest regularność spożywania posiłków – zdrowe przekąski mogą być ich częścią. Co to są zdrowe przekąski? Z naszych doświadczeń wynika, że nasi klienci spożywają główne posiłki, czyli śniadanie, obiad i kolację w podobnych porach dnia. Natomiast najwięcej problemów z regularnymi odstępami czasu dotyczą przekąsek …
Jak działają antyoksydanty? Regularna aktywność fizyczna w połączeniu z odpowiednią dietą jest kluczem do utrzymania organizmu w zdrowiu i pełni sił witalnych. Jednakże intensywna aktywność fizyczna zwiększa ilość powstających w organizmie wolnych rodników. Ich nadmiar jest niekorzystny dla organizmu, ponieważ skutkuje m.in. obniżeniem odporności, powoduje szybsze zmęczenie i uszkodzenie mięśni, zaburza wytwarzanie kolagenui przyspiesza starzenie …
Kuchnia włoska jest jedną z najpopularniejszych kuchni świata, dzięki swej ogromnej różnorodności oraz bazowaniu na najlepszych gatunkach ziół, warzyw i serów. Dowiedz się więcej!
Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia osobom dorosłym zaleca się spożywanie codziennie co najmniej 2 szklanek mleka zamiennie z jogurtem naturalnym, kefirem, maślanką i serem.
Bardzo ważną rolę w zdrowym odżywianiu odgrywa nawodnienie organizmu. Pamiętajmy o dostarczeniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia (30 ml/kg masy ciała, przeciętnie 1,5-2,5 l). Jak zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu? Kawa i herbata poza licznymi właściwościami zdrowotnymi korzystnie wpływa na poziom tkanki tłuszczowej, wspomagając odchudzanie oraz zmniejszając ryzyko rozwoju cukrzycy. Warto ją wprowadzić do codziennej diety …
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, zatem kluczowe jest, żeby było ono pełnowartościowe. Catering dietetyczny Get Fit oferuje zdrowe, pyszne posiłki o zarówno wytrawnym, jak i słodszym charakterze. Nasza dieta pudełkowa, którą dostarczamy na terenie Warszawy i okolic zamówisz TUTAJ Zachęcamy do obejrzenia zdjęć naszych śniadań w niniejszym wpisie.