Dieta odchudzająca
Dieta Odchudzająca to najlepszy wybór, gdy chcesz szybko i trwale zredukować masę ciała. Jest znakomicie zbilansowana, daje poczucie lekkości oraz dłuższe uczucie sytości, dzięki obniżonej zawartości tłuszczu i zwiększonej ilości błonnika.
Posiłki są skomponowane tak, żeby miały niski indeks i ładunek glikemiczny, dzięki czemu utrata zbędnych kilogramów jest łatwiejsza. Poprzez wykluczenie produktów wysoko przetworzonych z diety i zastąpienie ich odtłuszczonym nabiałem i chudym mięsem dostarczamy organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych, niezbędnych do jego idealnego funkcjonowania
Proponowana przez nas dieta z pewnością zaspokoi najbardziej wyrafinowane gusta kulinarne. Wyjątkowe przyprawy i dodatki sprawiają, że dania mają wyjątkowy smak i aromat.
W menu znajdziesz wiele autorskich dań naszych kucharzy i dietetyków oraz ciekawych przepisów z kuchni świata w wersji fit: malezyjska zupa, kurczak teriyaki, sticky rice z mango, pad thai, halloumi z gruszką, carpaccio z buraków – to wszystko czeka na Ciebie w ofercie cateringu dietetycznego.
5 pełnowartościowych i zbilansowanych posiłków zapewni uczucie sytości i doda energii na cały dzień. Utrata wymarzonych kilogramów będzie znacznie łatwiejsza.
Jedz zdrowo i poczuj się FIT!
Jaka jest dieta wegetariańska?
- 5 posiłków dziennie
- 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2500 kcal
- Rozkład makroskładników
– Białko 20-30%
– Tłuszcze 30-35%
– Węglowodany 30-45%
W przypadku jakichkolwiek pytań odnośnie wyboru rodzaju diety zapraszamy do kontaktu z naszym Dietetykiem.
Przykładowy jadłospis
- Śniadanie – kanapka caprese z pesto bazyliowym
- II śniadanie – zupa rosół tajski
- Obiad – tagliatelle z sosem czosnkowym i grillowanym tofu
- Podwieczorek – pieczona gruszka z migdałami
- Kolacja – sałatka z burakiem, pieczoną marchewką i wegańską fetą, dressing dyniowy
Co warto wiedzieć o diecie odchudzającej?
Dieta Odchudzająca jest idealna dla każdego, kto chce schudnąć, nie będąc przy tym aktywnym fizycznie. Najważniejszy jest tutaj odpowiedni dobór kalorii. Rekomendujemy zastosowanie redukcji kalorycznej, czyli deficytu dziennego ok. 500 kcal od wyznaczonego zapotrzebowania, uwzględniając w nim aktywność fizyczną lub jej brak.
Zmniejszona kaloryczność posiłków z zachowaniem wszystkich wartości odżywczych, to przepis na sukces w diecie Odchudzającej. Lekkostrawne posiłki przyrządzane z pominięciem wysoko przetworzonych produktów – samo zdrowie w prostej i smacznej postaci!