Dieta oczyszczająca
Chcesz zadbać o swój organizm, pozbyć się toksyn, a do tego schudnąć? Skorzystaj z naszej diety Oczyszczającej, a sprawimy, że będzie wyjątkowa, zdrowa i urozmaicona!
Posiłki składające się wyłącznie ze zdrowych produktów, to podstawa sukcesu diety Oczyszczającej, cechują się one niskim i średnim indeksem glikemicznym, co sprawia, że organizm zaczyna zużywać tkankę tłuszczową i pozbywa się nagromadzonych w niej szkodliwych produktów. A pełna paleta witamin, minerałów i przeciwutleniaczy pozwoli Ci otrzymać zastrzyk pozytywnej energii na cały dzień!
Codzienna dostawa 2 zup i 3 soków dostarczy Twojemu organizmowi niezbędnych składników umożliwiających prawidłową regulację przemiany materii, dzięki czemu wspomożesz pracę swoich jelit i żołądka. Dodatkowo dieta pomoże przezwyciężyć problemy z zasypianiem, przewlekłym zmęczeniem oraz niedoborami witamin, czy zregenerować włosy i paznokcie.
Dietę Oczyszczającą mogą stosować wyłącznie osoby zdrowe, zalecamy od 5 do 10 dni, następnie rekomendujemy przejście na inny rodzaj diety. Należy pamiętać o regularnym spożywaniu płynów, np. herbata, woda mineralna (30 ml/kg masy ciała, przeciętnie 1,5-2,5 l dziennie).
Jaka jest dieta oczyszczająca?
- 2 zupy i3 soki w zestawie
- 1000 kcal
- Rozkład makroskładników
– Białko 20-25%
– Tłuszcze 30-35%
– Węglowodany 45% - Warzywne i owocowe
- Reguluje pracę jelit
W przypadku jakichkolwiek pytań odnośnie wyboru rodzaju diety zapraszamy do kontaktu z naszym Dietetykiem.
Przykładowy jadłospis
- Śniadanie – koktajlowa szarlotka
- II śniadanie – koktajl bananowy z wiórkami kokosowymi i kakao
- Obiad – pikantna zupa krem z cukinii
- Podwieczorek – koktajl brzoskwinia-marakuja
- Kolacja – zupa ogórkowa z nutą kopru włoskiego
Co warto wiedzieć o diecie oczyszczającej?
Menu stanowią posiłki płynne pod postacią zup, soków, koktajli i smoothie.
Jadłospis diety Oczyszczającej opiera się na produktach z dużą zawartością błonnika pokarmowego oraz warzywach i owocach, wykorzystujemy wszystkie 5 grup kolorystycznych: żółto-pomarańczowe, czerwone, niebiesko-purpurowe, zielone i białe.
W ramach diety Oczyszczającej dostarczamy również dużą ilość żywności superfoods, jak nasiona chia, jagody goji, młody jęczmień.