Blog

Jaka dieta na budowę masy mięśniowej?

Zastanawiacie się jaka powinna być dieta na przyrost masy mięśniowej? Znajomi wspominają, co jeść na masę, a ty głowisz się co to dokładnie znaczy? Ten rodzaj diety przybliżymy w tym artykule. Dieta na masę mięśniową z definicji Dieta na masę jest połączeniem odpowiedniej aktywności fizycznej z odpowiednio ułożonym jadłospisem,  który ma na celu zwiększenie masy …

Jaka dieta na budowę masy mięśniowej? Więcej »

Jak przestać jeść słodycze?

Jak przestać jeść słodycze?

Podpowiadamy jak ograniczyć spożywanie słodyczy oraz na co możesz je zamienić. Sprawdź kilka naszych rad, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe nawyki!

Wegetarianizm a weganizm - czego się nie je

Wegetarianizm a weganizm

Czym różni się weganizm od wegetarianizmu i jakie są ograniczenia obu tych sposobów odżywiania? Poznaj produkty, jakich należy się wystrzegać, ponieważ zawierają składniki odzwierzęce.

Jak wytrwać na diecie

Jak wytrwać na diecie? – cz. 1

Po kilku tygodniach ścisłego trzymania się nowej diety często pojawia się zniechęcenie, mniejsze i większe odstępstwa, a czasem nawet całkowita rezygnacja. Podpowiadamy jak wytrwać na diecie.

Czy dieta sokowa jest zdrowa?

Dieta sokowa staje się coraz bardziej popularna. Odpowiadamy, czy jest ona zdrowa, czy może jej rosnąca popularność jest efektem wyłącznie mody. Sprawdź także jak wygląda w praktyce, jakie ma efekty oraz czy możesz ją stosować.

Dieta na obniżenie cholesterolu

Dieta na obniżenie stężenia cholesterolu

Co to jest cholesterol i jakie ma znaczenie dla organizmu? Cholesterol to związek organiczny niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Nie jest niezbędny w diecie, gdyż organizm potrafi sam syntetyzować jego odpowiednią ilość. Powstaje głównie w wątrobie, pewne ilości w jelicie cienkim i skórze. Dawniej uważano, że to cholesterol pokarmowy powoduje miażdżycę. Przy stwierdzeniu zbyt …

Dieta na obniżenie stężenia cholesterolu Więcej »

Dieta bezglutenowa – co można jeść?

Co można jeść na diecie bezglutenowej, a na jakie produkty należy uważać? Gluten jest bardzo rozpowszechniony w gastronomii i branży spożywczej. Podpowiadamy, gdzie można się go spodziewać.

Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Odpowiednia ilość wody w organizmie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, do zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia oraz zachodzenia procesów metabolicznych i reakcji biochemicznych. Z czego może wynikać jej nadmiar i jak z nim walczyć? W poniższym artykule postaramy się znaleźć odpowiedź na te i inne pytania.

Co jeść żeby schudnąć?

Osiągnięcie wymarzonej sylwetki jest długotrwałym procesem, na który wpływa wiele czynników. Przedstawiamy najważniejsze zasady zdrowej diety i podpowiadamy w zakresie doboru odpowiednich produktów w diecie. Dowiedz się co jeść, aby schudnąć, a jakie produkty lepiej ograniczać!