Rodzaje diet

Najbardziej szkodliwe diety

W dobie wszechobecnego dostępu do internetu nietrudno jest natknąć się na szkodliwe diety niemające żadnego poparcia w nauce lub wręcz takie, przed którymi nauka przestrzega. Niestety dezinformacja jest czymś powszechnym i dużo łatwiej jest nam zdecydować się na dietę poleconą np. przez koleżankę niż zaufać naukowym źródłom. Poza tym większość z nas uważa, że to nie dzięki zmniejszeniu podaży kalorii i większej ilości ruchu chudniemy, a dzięki eliminacji jednego z elementarnych składników odżywczych np. węglowodanów lub tłuszczy.

czy dieta ketogeniczna ma sens

Czy dieta ketogeniczna ma sens?

Zaczynając naszą przygodę z odchudzaniem stajemy przed ważnym wyborem – jaką dietę wybrać? Obecnie dużą popularnością cieszy się dieta ketogeniczna. Zasady samej diety są dość proste, więc duża część osób decyduje się właśnie na nią. Czytaj dalej by dowiedzieć się Dlaczego! Czym jest dieta ketogeniczna? Nazywamy tak dietę niskowęglowodanową,z którą dostarczamy ok. 5-10% energii z …

Czy dieta ketogeniczna ma sens? Więcej »

Dieta na obniżenie cholesterolu

Dieta na obniżenie stężenia cholesterolu

Co to jest cholesterol i jakie ma znaczenie dla organizmu? Cholesterol to związek organiczny niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Nie jest niezbędny w diecie, gdyż organizm potrafi sam syntetyzować jego odpowiednią ilość. Powstaje głównie w wątrobie, pewne ilości w jelicie cienkim i skórze. Dawniej uważano, że to cholesterol pokarmowy powoduje miażdżycę. Przy stwierdzeniu zbyt …

Dieta na obniżenie stężenia cholesterolu Więcej »

Dieta śródziemnomorska – Catering dietetyczny Warszawa

Poprawna dieta śródziemnomorska od kilku tysięcy lat bazuje na świetnych produktach z rejonu Basenu Morza Śródziemnego, m.in. pomidory, oliwki, kapary, winogrona, sery. Tradycyjną dietę śródziemnomorską charakteryzuje wysokie spożycie owoców, warzyw, ryb, produktów pełnoziarnistych. Niewielkie spożycie dotyczy czerwonego mięsa, wędlin i słodyczy. Zalety diety pudełkowej śródziemnomorskiej Dieta śródziemnomorska jest bogatym źródłem produktów pochodzenia roślinnego, dostarcza organizmowi …

Dieta śródziemnomorska – Catering dietetyczny Warszawa Więcej »

Dieta pudełkowa Warszawa – Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to odpowiednio skomponowana dieta eliminująca ryzyko niedoboru takich składników jak pełnowartościowe białko, witaminy z grupy B, witamina D oraz inne składniki pokarmowe, które występują w produktach mięsnych. Jej największa zaletą jest niesamowita różnorodność potraw, która nie pozwoli Ci się znudzić. Dieta bazuje na warzywach, roślinach strączkowych, owocach, produktach zbożowych (kasze, ryż, makarony czy pełnoziarniste pieczywo), …

Dieta pudełkowa Warszawa – Dieta wegetariańska Więcej »

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial