Dieta wegetariańska + ryby
Nasze różnorodne i zbilansowane menu z pewnością obala mit, że dieta wegetariańska jest pozbawiona smaku, monotonna oraz zapychająca żołądek. Dzięki naszemu menu zawierającemu przepisy z całego świata, przekonamy Cię, że dieta wegetariańska może być pełna smaków i różnorodna,
Dieta wegetariańska zawierająca również ryby i owoce morza to odpowiednio skomponowana przez nas dieta eliminująca ryzyko niedoboru takich składników jak pełnowartościowe białko, witaminy z grupy B, witamina D oraz inne składniki pokarmowe, które występują w produktach mięsnych.
Dieta bazuje na warzywach, roślinach strączkowych, owocach, produktach zbożowych (kasze, ryż, makarony czy pełnoziarniste pieczywo), rybach, owocach morza, tłuszczach roślinnych, nasionach i orzechach. W diecie znajdują się również takie produkty jak jajka czy przetwory mleczne. Dzięki szerokiej gamie stosowanych produktów nasza dieta jest w pełni bezpieczna dla zdrowia oraz bardzo smaczna
Nie musisz się już martwić się o liczenie kalorii, my zrobimy to za Ciebie
Dieta wegetariańska dostępna jest w różnych wartościach kalorycznych
- 1200 kcal
- 1500 kcal
- 2000 kcal
- 2400 kcal
W przypadku jakichkolwiek pytań odnośnie wyboru rodzaju diety zapraszamy do kontaktu z naszym Dietetykiem.
Dzienny koszt diety
| Kaloryczność | 5-29 dni | 30 dni | 60 dni | 90 dni |
|---|---|---|---|---|
| 1200 kcal | 55 zł | 52 zł | 51 zł | 50 zł |
| 1500 kcal | 59 zł | 56 zł | 55 zł | 54 zł |
| 2000 kcal | 63 zł | 60 zł | 59 zł | 58 zł |
| 2400 kcal | 67 zł | 64 zł | 63 zł | 62 zł |
Przykładowy jadłospis
- Śniadanie – pełnoziarnisty buraczany naleśnik z orzechowym twarożkiem, pitaja i kiwi
- II śniadanie – azjatycka zupa wegetariańska
- Obiad – wegańskie sajgonki z pieczarkami i paprykową kaszą bulgur, surówka wiosenna z białej kapusty
- Podwieczorek – kakaowe ciasteczka z poppingiem z amarantusa
- Kolacja – sałatka nicejska z tuńczykiem i dressingiem koperkowym