Dieta wegetariańska + ryby

Dietę Wegetariańską z rybami warto rozważyć, jeśli rozpoczynasz przygodę z wegetarianizmem lub chcesz przejść na zdrowszą, lekkostrawną dietę, aby zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie!

Dieta łączy w sobie założenia wegetarianizmu, a jednocześnie uwzględnia w posiłkach rybne nuty. To doskonały kompromis, a do tego smaczny i przyrządzony z najlepszych składników!

Ryby są doskonałym źródłem białka, dlatego wiele osób decyduje się na ich pozostawienie w codziennej diecie. Obecne dzięki nim kwasy tłuszczowe Omega 3 i 6 wpływają korzystnie na pracę układu nerwowego i odpornościowego oraz choroby skóry. Ta propozycja cateringu, to również skuteczne obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.

Przygotowana we współpracy z naszymi dietetykami dieta Wegetariańska + ryby z całą pewnością zachwyci każdego miłośnika dobrego jedzenia!

Jaka jest dieta wege + ryby?
  • 5 posiłków dziennie
  • 1200, 1500, 1800, 2000, 2500 kcal
  • Rozkład makroskładników
      – Białko 15-20%
      – Tłuszcze 25-35%
      – Węglowodany 45-60%
  • Odmiana diety wegetariańskiej
  • Ryby i owoce morza

W przypadku jakichkolwiek pytań odnośnie wyboru rodzaju diety zapraszamy do kontaktu z naszym Dietetykiem.

Dzienny koszt diety wegetariańskiej + ryby

Kaloryczność5-29 dni30 dni60 dni90 dni
1200 kcal57 zł54 zł53 zł52 zł
1500 kcal61 zł58 zł57 zł56 zł
1800 kcal63 zł60 zł59 zł58 zł
2000 kcal65 zł63 zł61 zł60 zł
2400 kcal69 zł66 zł65 zł64 zł

Przykładowy jadłospis

  • Śniadanie – owsianka z bananem, daktylami i czekoladą
  • II śniadanie – sałatka z pieczoną marchewką w maśle orzechowym z dressingiem balsamicznym
  • Obiad – pieczona miruna w sosie migdałowym z frytkami i surówką z ogórka kiszonego i czerwonej kapusty
  • Podwieczorek – kakaowe naleśniki z serkiem i porzeczkową konfiturą
  • Kolacja – chana masala z ciecierzycą i kolendrą, pita pszenna

Co warto wiedzieć o diecie wegetariańskiej + ryby?

Jadłospis diety Wegetariańskiej z rybami bazujący na warzywach, owocach, różnego typu kaszach, wegańskich zamiennikach mięsa i dodatku ryb w dużej mierze przypomina dietę śródziemnomorską, która jest uważana za najzdrowszą na świecie, gwarantującą uczucie sytości i smukłą sylwetkę.

Nasza dieta jest skomponowana tak, aby zapewnić Ci różnorodność na talerzu. Zapomnij więc o kulinarnej nudzie, jaka często towarzyszy dietom eliminacyjnym.

Gotujemy ze świeżych i aromatycznych produktów, dlatego spodziewaj się, że propozycje w naszym menu nie raz zaskoczą Cię swoimi unikalnymi zestawieniami smaków!

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial