Dieta wegetariańska + ryby
Dietę Wegetariańską z rybami warto rozważyć, jeśli rozpoczynasz przygodę z wegetarianizmem lub chcesz przejść na zdrowszą, lekkostrawną dietę, aby zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie!
Dieta łączy w sobie założenia wegetarianizmu, a jednocześnie uwzględnia w posiłkach rybne nuty. To doskonały kompromis, a do tego smaczny i przyrządzony z najlepszych składników!
Ryby są doskonałym źródłem białka, dlatego wiele osób decyduje się na ich pozostawienie w codziennej diecie. Obecne dzięki nim kwasy tłuszczowe Omega 3 i 6 wpływają korzystnie na pracę układu nerwowego i odpornościowego oraz choroby skóry. Ta propozycja cateringu, to również skuteczne obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.
Przygotowana we współpracy z naszymi dietetykami dieta Wegetariańska + ryby z całą pewnością zachwyci każdego miłośnika dobrego jedzenia!
Jaka jest dieta wege + ryby?
- 5 posiłków dziennie
- 1200, 1500, 1800, 2000, 2500 kcal
- Rozkład makroskładników
– Białko 15-20%
– Tłuszcze 25-35%
– Węglowodany 45-60% - Odmiana diety wegetariańskiej
- Ryby i owoce morza
W przypadku jakichkolwiek pytań odnośnie wyboru rodzaju diety zapraszamy do kontaktu z naszym Dietetykiem.
Przykładowy jadłospis
- Śniadanie – owsianka z bananem, daktylami i czekoladą
- II śniadanie – sałatka z pieczoną marchewką w maśle orzechowym z dressingiem balsamicznym
- Obiad – pieczona miruna w sosie migdałowym z frytkami i surówką z ogórka kiszonego i czerwonej kapusty
- Podwieczorek – kakaowe naleśniki z serkiem i porzeczkową konfiturą
- Kolacja – chana masala z ciecierzycą i kolendrą, pita pszenna
Co warto wiedzieć o diecie wegetariańskiej + ryby?
Jadłospis diety Wegetariańskiej z rybami bazujący na warzywach, owocach, różnego typu kaszach, wegańskich zamiennikach mięsa i dodatku ryb w dużej mierze przypomina dietę śródziemnomorską, która jest uważana za najzdrowszą na świecie, gwarantującą uczucie sytości i smukłą sylwetkę.
Nasza dieta jest skomponowana tak, aby zapewnić Ci różnorodność na talerzu. Zapomnij więc o kulinarnej nudzie, jaka często towarzyszy dietom eliminacyjnym.
Gotujemy ze świeżych i aromatycznych produktów, dlatego spodziewaj się, że propozycje w naszym menu nie raz zaskoczą Cię swoimi unikalnymi zestawieniami smaków!