Wpływ kofeiny na organizm człowieka
Kofeina znajduje się w wielu produktach spożywczych, w szczególności w różnych napojach. Poznaj jej sposób działania i wpływ na Twój organizm!
Niebieskie jedzenie
Jak przygotować niebieskie jedzenie oraz czemu zawdzięcza wyjątkowy kolor? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule!
Mleko krowie a napoje roślinne
Szukasz alternatywy dla mleka krowiego? Poznaj napoje roślinne, które mogą zastąpić zwierzęce mleko w Twojej diecie. Sprawdź różnice!
Jaka dieta na budowę masy mięśniowej?
Wiele słyszy się o sposobach na budowanie masy mięśniowej. Pytanie jednak, które z nich są bezpieczne. Poznaj fakty na ten temat!
Jak przestać jeść słodycze?
Podpowiadamy jak ograniczyć spożywanie słodyczy oraz na co możesz je zamienić. Sprawdź kilka naszych rad, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe nawyki!
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Podpowiadamy jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Właściwe określenie ilu kalorii potrzebujesz pozwala odpowiednio dostosować dietę do potrzeb!
Wegetarianizm a weganizm
Czym różni się weganizm od wegetarianizmu i jakie są ograniczenia obu tych sposobów odżywiania? Poznaj produkty, jakich należy się wystrzegać, ponieważ zawierają składniki odzwierzęce.
Czy dieta sokowa jest zdrowa?
Dieta sokowa staje się coraz bardziej popularna. Odpowiadamy, czy jest ona zdrowa, czy może jej rosnąca popularność jest efektem wyłącznie mody. Sprawdź także jak wygląda w praktyce, jakie ma efekty oraz czy możesz ją stosować.
Dieta na obniżenie stężenia cholesterolu
Co to jest cholesterol i jakie ma znaczenie dla organizmu? Cholesterol to związek organiczny niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Nie jest niezbędny w diecie, gdyż organizm potrafi sam syntetyzować jego odpowiednią ilość. Powstaje głównie w wątrobie, pewne ilości w jelicie cienkim i skórze. Dawniej uważano, że to cholesterol pokarmowy powoduje miażdżycę. Przy stwierdzeniu zbyt …
Dieta bezglutenowa – co można jeść?
Co można jeść na diecie bezglutenowej, a na jakie produkty należy uważać? Gluten jest bardzo rozpowszechniony w gastronomii i branży spożywczej. Podpowiadamy, gdzie można się go spodziewać.