Zaczynając naszą przygodę z odchudzaniem stajemy przed ważnym wyborem – jaką dietę wybrać? Obecnie dużą popularnością cieszy się dieta ketogeniczna. Zasady samej diety są dość proste, więc duża część osób decyduje się właśnie na nią. Czytaj dalej by dowiedzieć się Dlaczego! Czym jest dieta ketogeniczna? Nazywamy tak dietę niskowęglowodanową,z którą dostarczamy ok. 5-10% energii z …
Zastanawiasz się, co można jeść na diecie niskowęglowodanowej? Odpowiadamy i przedstawiamy przykładowy jadłospis na jeden pełny dzień!
Przedstawiamy wszystkie za i przeciw piciu alkoholu na diecie. Podajemy kaloryczność i omawiamy wpływ alkoholu etylowego na organizm. Sprawdź!
Jakie produkty warto wyeliminować z jadłospisu chorując na Hashimoto, a jakie powinny stać się jego podstawą? Podpowiadamy na co zwrócić uwagę.
Co to jest dieta ketogeniczna i ketoza? Co jeść, a czego się wystrzegać? Czy taka dieta jest odpowiednia dla każdego? Odpowiadamy na te i inne pytania!
Po kilku tygodniach ścisłego trzymania się nowej diety często pojawia się zniechęcenie, mniejsze i większe odstępstwa, a czasem nawet całkowita rezygnacja. Podpowiadamy jak wytrwać na diecie.
Utrzymanie zrównoważonego poziomu wody jest niezbędne. Odwodnienie, ale też nadmierne nawodnienie mogą mieć niszczący wpływ na ogólny stan zdrowia. Dowiedz się ile wody należy spożywać.
Kofeina znajduje się w wielu produktach spożywczych, w szczególności w różnych napojach. Poznaj jej sposób działania i wpływ na Twój organizm!
Jak przygotować niebieskie jedzenie oraz czemu zawdzięcza wyjątkowy kolor? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule!
Szukasz alternatywy dla mleka krowiego? Poznaj napoje roślinne, które mogą zastąpić zwierzęce mleko w Twojej diecie. Sprawdź różnice!