Korzyści z urozmaiconej diety – wskazówki Get Fit

W poniższym wpisie przekażemy Wam kilka wskazówek dotyczących zdrowego żywienia.

Dieta pudełkowa pomaga nam nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu możemy je stosować nawet po zakończeniu korzystania z diety. Poniżej zaprezentujemy Wam kilka wskazówek, dzięki którym Wasza dieta będzie urozmaicona.

  • Spożywaj posiłki w regularnych odstępach czasu
  • Uwzględnij w swoim tygodniowym jadłospisie wszystkie grupy produktów spożywczych
  • Codziennie spożywaj owoce i warzywa –zalecane jest spożywanie warzyw o różnych kolorach, co ułatwia prawidłowe zbilansowanie diety w witaminy i składniki mineralne
  • Mieszaj różne produkty zbożowe, najlepiej korzystając z produktów pełnoziarnistych, bogatych w błonnik i witaminy
  • Ogranicz spożywanie mięsa na rzecz ryb i warzyw strączkowych
  • Jeśli jesteś fanem słodkości, to ogranicz stosowanie przekąsek przygotowywanych na jasnej mące, na rzecz mąk pełnoziarnistych
  • Nie zapominaj o włączeniu do jadłospisu jaj, nabiału i zdrowych tłuszczy nienasyconych

W naszej ofercie najbardziej urozmaicone są diety standardowe, w których nie wykluczamy żadnych grup produktowych.

Warszawa, Pruszków, okolice – zamów dieta pudełkowa Get Fit już dzisiaj TUTAJ

Poniżej prezentujemy apetyczne zdjęcia diety pudełkowej standardowej Get Fit.

Zobacz również

28 lipca 2022
W dobie wszechobecnego dostępu do internetu nietrudno jest natknąć się na szkodliwe diety niemające żadnego poparcia w nauce lub wręcz takie, przed którymi nauka przestrzega. Niestety dezinformacja jest czymś powszechnym i dużo łatwiej jest nam zdecydować się na dietę poleconą np. przez koleżankę niż zaufać naukowym źródłom. Poza tym większość z nas uważa, że to nie dzięki zmniejszeniu podaży kalorii i większej ilości ruchu chudniemy, a dzięki eliminacji jednego z elementarnych składników odżywczych np. węglowodanów lub tłuszczy.
21 lipca 2022
W dzisiejszym wpisie przedstawimy prozdrowotne korzyści spożywania skrobi opornej, na które szczególną uwagę powinny zwrócić osoby odchudzające się oraz zmagające z insulinoopornością czy cukrzycą. Jak powstaje skrobia oporna Skrobia oporna jest jedną z frakcji błonnika pokarmowego, tzw. frakcja nierozpuszczalna. Pod wpływem ochładzania produktów skrobiowych, część zawartej w nich skrobi zmienia swoją strukturę na nieprzyswajalną (tzw. …

Skrobia oporna w diecie Więcej »

14 kwietnia 2022
Dieta wykluczająca produkty o wysokim indeksie glikemicznym powinna być odpowiednio skomponowana. Dowiedz się zatem, jakie posiłki mają niski IG!
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial