Korzyści z urozmaiconej diety – wskazówki Get Fit

W poniższym wpisie przekażemy Wam kilka wskazówek dotyczących zdrowego żywienia.

Dieta pudełkowa pomaga nam nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu możemy je stosować nawet po zakończeniu korzystania z diety. Poniżej zaprezentujemy Wam kilka wskazówek, dzięki którym Wasza dieta będzie urozmaicona.

  • Spożywaj posiłki w regularnych odstępach czasu
  • Uwzględnij w swoim tygodniowym jadłospisie wszystkie grupy produktów spożywczych
  • Codziennie spożywaj owoce i warzywa –zalecane jest spożywanie warzyw o różnych kolorach, co ułatwia prawidłowe zbilansowanie diety w witaminy i składniki mineralne
  • Mieszaj różne produkty zbożowe, najlepiej korzystając z produktów pełnoziarnistych, bogatych w błonnik i witaminy
  • Ogranicz spożywanie mięsa na rzecz ryb i warzyw strączkowych
  • Jeśli jesteś fanem słodkości, to ogranicz stosowanie przekąsek przygotowywanych na jasnej mące, na rzecz mąk pełnoziarnistych
  • Nie zapominaj o włączeniu do jadłospisu jaj, nabiału i zdrowych tłuszczy nienasyconych

W naszej ofercie najbardziej urozmaicone są diety standardowe, w których nie wykluczamy żadnych grup produktowych.

Warszawa, Pruszków, okolice – zamów dieta pudełkowa Get Fit już dzisiaj TUTAJ

Poniżej prezentujemy apetyczne zdjęcia diety pudełkowej standardowej Get Fit.

Zobacz również

16 maja 2025
Obsesja na punkcie liczenia kalorii może być nie tylko frustrująca, ale wręcz przeciwskuteczna w kontekście zdrowia i odchudzania. Oto dlaczego: Liczenie kalorii nie uwzględnia jakości jedzenia Nie wszystkie kalorie są sobie równe. 500 kcal z fast foodu i 500 kcal z warzyw, ryby i oliwy to zupełnie inne doświadczenie metaboliczne dla organizmu. Prowadzi do obsesyjnego …

Przestań liczyć kalorie! Dlaczego obsesja na punkcie kalorii prowadzi do frustracji i tycia? Więcej »

11 maja 2025
W dobie influencerów fitness, płatnych planów żywieniowych i reklam cudownych suplementów odchudzających, trudno się dziwić, że wiele osób wierzy, że bez specjalisty nie da się skutecznie schudnąć. Ale co jeśli Ci powiem, że to nieprawda? W tym artykule obalę kilka mitów i pokażę Ci, jak naprawdę schudnąć – bez drogiego dietetyka, bez głodówek i bez …

Dietetycy nie chcą, żebyś wiedział: Jak schudnąć bez płacenia za konsultacje? Więcej »

5 maja 2025
Odchudzanie najczęściej kojarzy się z restrykcyjną dietą, zakazami, liczeniem kalorii i walką z samym sobą. Ale co, jeśli powiem Ci, że to nie dieta jest największym problemem? Może nie potrzebujesz kolejnego jadłospisu, tylko… innego stylu życia? Nie tylko co jesz, ale jak żyjesz Wielu ludzi ma całkiem przyzwoitą dietę – nie jedzą fast foodów codziennie, …

Chcesz schudnąć? Nie zmieniaj diety, tylko… życie Więcej »

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial