+48 790 757 157
W niniejszym wpisie omówimy główne grupy produktowe w kontekście diety dla osób zmagających się z chorobą Hashimoto. Ryż Pod względem błonnika pokarmowego najlepszy jest: brązowy, basmati brązowy, dziki, czerwony, komosa ryżowa (ryż peruwiański). Natomiast ryż, którego nie polecamy: biały zwykły lub kleikujący np. do risotto. Ryż paraboiled to specyficzny rodzaj ryżu, który już wstępnie został …
W niniejszym wpisie przedstawimy zalecenia dietetyczne dla osób zmagających się z dietą Hashimoto. Sprawdź do jakich zasad należy się stosować w momencie choroby. Z diety powinny zostać wyeliminowane wszystkie mocno przetworzone produkty. Spożywanie 4-5 posiłków w regularnych odstępach czasu. Ostatni posiłek najlepiej spożyć około 3h przed snem. Tabletki tyroksyny (letrox/ eutyrox) zażywamy na pusty żołądek, …
Kwasy omega-3 są ważne dla organizmu człowieka na każdym etapie życia. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca suplementację kwasów omega-3 w okresie ciąży i laktacji w dawce minimum 200mg DHA/dz, natomiast przy małym spożyciu ryb dawka jest większa- 400 do nawet 600mg dziennie, a wśród kobiet o wysokim ryzyku porodu przedwczesnego- 1000mg. Kawy omega-3 w ciąży Powyższe …
Gluten to mieszanina białek roślinnych występująca w ziarnach niektórych zbóż, np. w pszenicy, życie, jęczmieniu. Dzięki glutenowi wypieki uzyskują odpowiednią konsystencję i smak. Niestety, gluten nie jest dobrze tolerowany przez wszystkich. Wskazaniem do zastosowania diety bezglutenowej jest celiakia, alergia pokarmowa na pszenicę i nieceliakalna nadwrażliwość na gluten. Produkty naturalnie nie zawierające glutenu to m.in.: amarantus, …
Odpowiednia dieta w trakcie ciąży ma bardzo duże znaczenie w rozwoju płodu, wpływa na zdrowie dziecka w przyszłości i jego późniejsze nawyki żywieniowe. Ważne jest, żeby przyszła mama utrzymywała prawidłową masę ciała. Zbyt wysoki lub niska masy ciała (BMI poniżej 18 lub powyżej 25) wiążą się z komplikacjami w czasie porodu i większą predyspozycją zaburzeń …
Insulinooporność jest istotnym problemem zdrowotnym współczesnego świata. Jest to stan zmniejszonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, hormonu którego zadanie polega na obniżeniu i utrzymaniu stężenia glukozy na właściwym poziomie. Długotrwałe wysokie stężenie glukozy we krwi wywiera niekorzystny wpływ na naczynia krwionośne, układ nerwowy, przyspiesza starzenie się organizmu. Przy insulinooporności zalecenia dietetyczne będą podobne do osób …
Dieta oczyszczająca sprzyja pozbyciu się toksyn i szkodliwych substancji, nagromadzonych w wyniku nieprawidłowej diety (diety obfitującej w tłuszcze, nadmiaru cukrów, a także barwników, konserwantów). Dieta pudełkowa Get Fit Catering w wersji oczyszczającej bazuje na warzywach, owowcach, zupach, koktajlach na sokach i mlekach roślinnych i niewielkim dodatku zbóż bezglutenowych. Nasz catering dietetyczny w Warszawie jest idealną …
Korzyści płynące z diety bez wysokiego indeksu glikemicznego Spożywanie posiłków bez wysokiego indeksu glikemicznego zapobiega napadom głodu między posiłkami, a w konsekwencji ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. Jeśli szukałeś takiej diety to trafiłeś w odpowiednie miejsce. Nasz catering dietetyczny w Warszawie i okolicach dostarcza dietę eliminującą produkty z wysokim IG. Nasza dieta pudełkowa jest nie …