Czym różni się weganizm od wegetarianizmu i jakie są ograniczenia obu tych sposobów odżywiania? Poznaj produkty, jakich należy się wystrzegać, ponieważ zawierają składniki odzwierzęce.
Wegetarianizm a weganizm Dowiedz się więcej »
Dieta sokowa staje się coraz bardziej popularna. Odpowiadamy, czy jest ona zdrowa, czy może jej rosnąca popularność jest efektem wyłącznie mody. Sprawdź także jak wygląda w praktyce, jakie ma efekty oraz czy możesz ją stosować.
Czy dieta sokowa jest zdrowa? Dowiedz się więcej »
Co to jest cholesterol i jakie ma znaczenie dla organizmu? Cholesterol to związek organiczny niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Nie jest niezbędny w diecie, gdyż organizm potrafi sam syntetyzować jego odpowiednią ilość. Powstaje głównie w wątrobie, pewne ilości w jelicie cienkim i skórze. Dawniej uważano, że to cholesterol pokarmowy powoduje miażdżycę. Przy stwierdzeniu zbyt
Dieta na obniżenie stężenia cholesterolu Dowiedz się więcej »
Co można jeść na diecie bezglutenowej, a na jakie produkty należy uważać? Gluten jest bardzo rozpowszechniony w gastronomii i branży spożywczej. Podpowiadamy, gdzie można się go spodziewać.
Dieta bezglutenowa – co można jeść? Dowiedz się więcej »
Odpowiednia ilość wody w organizmie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, do zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia oraz zachodzenia procesów metabolicznych i reakcji biochemicznych. Z czego może wynikać jej nadmiar i jak z nim walczyć? W poniższym artykule postaramy się znaleźć odpowiedź na te i inne pytania.
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? Dowiedz się więcej »
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki jest długotrwałym procesem, na który wpływa wiele czynników. Przedstawiamy najważniejsze zasady zdrowej diety i podpowiadamy w zakresie doboru odpowiednich produktów w diecie. Dowiedz się co jeść, aby schudnąć, a jakie produkty lepiej ograniczać!
Co jeść żeby schudnąć? Dowiedz się więcej »
Herbata to pochodzący ze starożytnych Chin napój, który odgrywa szczególną rolę w naszym codziennym menu. W Europie stała się znana na początku XVII wieku. Początkowo był to napój elit, głównie władców i dworów, jednak wraz z upływem czasu uległ popularyzacji w XIX wieku. Czy herbata owocowa jest zdrowa? Różnorodność świata herbat jest bardzo duża, dlatego
Zdrowotne właściwości herbaty owocowej Dowiedz się więcej »
Nie ma cudownych leków ani też błyskawicznych sposobów, które na stałe wzmacniają odporność człowieka i gwarantują brak infekcji w okresie jesienno- zimowym. O stan zdrowia naszego organizmu, a co za tym idzie również sprawność układu odpornościowego, powinniśmy dbać cały rok. Jednym z elementów, które wpływają na odporność, jest dieta. Dieta wzmacniająca system immunologiczny Aby zapewnić
Dieta na odporność – co jeść, aby wzmocnić organizm? Dowiedz się więcej »
Orzechy to produkty wysokokaloryczne (w 100g zawierają od około 550 do nawet 670kcal), jednakże warto je włączyć do swojej diety, ponieważ są źródłem cennych dla zdrowia składników i posiadają wiele wartościowych właściwości odżywczych. Dostarczają magnez, miedź, cynk, selen, potas, wapń, kwas foliowy, witaminy z grupy B, witaminę E, kwasy tłuszczowe(głównie nienasycone kwasy tłuszczowe), flawonoidy i
Prozdrowotne walory orzechów Dowiedz się więcej »
Jakie wartości odżywcze posiada cebula? Cebula jest rośliną łatwą w uprawie, należy do tej samej rodziny co czosnek i por. W cebuli możemy znaleźć wiele dobroczynnych składników i wartości odżywczych, m.in. flawonoidy (w tym kwercetynę), fruktany, pektyny, związki alkilowe. Jest źródłem witaminy C, dostarcza witamin z grupy B (B1, B2, B3), E, K, prowitaminę A,
Dlaczego warto jeść cebulę? Dowiedz się więcej »
