porady dla początkujących biegaczy

Wskazówki dla biegaczy

Wskazówki dietetyczne dla sportowców i osób aktywnych

W dzisiejszych czasach jednym z najbardziej popularnych sportów jest bieganie. Oprócz reżimu treningowego istotne znaczenie ma prawidłowo zbilansowana dieta, która sprzyja poprawie wyników sportowych, zapewnia odpowiednią regenerację organizmu po wysiłku i wpływa na ogólny stan zdrowia. Osoba trenująca bieganie powinna ograniczyć w diecie słodycze, wyeliminować niezdrowe tłuszcze trans i produkty przetworzone o niskiej gęstości odżywczej. […]

Wskazówki dla biegaczy Dowiedz się więcej »

Dieta Samuraja – Catering Get Fit

Rodzaje diet

Duże zainteresowanie w cateringu dietycznym Get Fit przykuwa Dieta Samuraja. Jadłospis przypomina nieco dietę paleo, przy czym wzbogacony jest o bezglutenowe węglowodany. To właśnie dzięki wprowadzeniu do diety zdrowych węglowodanów cieszy się ona rosnącą popularnością. Podstawę diety stanowią wszystkie rodzaje mięsa, ryb, owoców morza, warzyw, jaj, nasion, pestek i owoców. Menu urozmawicone jest m.in. o ryż,

Dieta Samuraja – Catering Get Fit Dowiedz się więcej »

Dieta pudełkowa dla kobiet w ciąży

Dieta dla zdrowia, Rodzaje diet

Odpowiednia dieta w trakcie ciąży ma bardzo duże znaczenie w rozwoju płodu, wpływa na zdrowie dziecka w przyszłości i jego późniejsze nawyki żywieniowe. Ważne jest, żeby przyszła mama utrzymywała prawidłową masę ciała. Zbyt wysoki lub niska masy ciała (BMI poniżej 18 lub powyżej 25) wiążą się z komplikacjami w czasie porodu i większą predyspozycją zaburzeń

Dieta pudełkowa dla kobiet w ciąży Dowiedz się więcej »

nawodnienie organizmu

Wskazówki dot. nawodnienia organizmu

Porady dietetyczne, Wskazówki dietetyczne dla sportowców i osób aktywnych

Bardzo ważną rolę w zdrowym odżywianiu odgrywa nawodnienie organizmu. Pamiętajmy o dostarczeniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia (30 ml/kg masy ciała, przeciętnie 1,5-2,5 l). Jak zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu? Kawa i herbata poza licznymi właściwościami zdrowotnymi korzystnie wpływa na poziom tkanki tłuszczowej, wspomagając odchudzanie oraz zmniejszając ryzyko rozwoju cukrzycy. Warto ją wprowadzić do codziennej diety

Wskazówki dot. nawodnienia organizmu Dowiedz się więcej »

Insulinooporność – zalecenia dietetyczne

Dieta dla zdrowia

Insulinooporność jest istotnym problemem zdrowotnym współczesnego świata. Jest to stan zmniejszonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, hormonu którego zadanie polega na obniżeniu i utrzymaniu stężenia glukozy na właściwym poziomie. Długotrwałe wysokie stężenie glukozy we krwi wywiera niekorzystny wpływ na naczynia krwionośne, układ nerwowy, przyspiesza starzenie się organizmu. Przy insulinooporności zalecenia dietetyczne będą podobne do osób

Insulinooporność – zalecenia dietetyczne Dowiedz się więcej »

Dieta oczyszczająca

Dieta dla zdrowia, Rodzaje diet

Dieta oczyszczająca sprzyja pozbyciu się toksyn i szkodliwych substancji, nagromadzonych w wyniku nieprawidłowej diety (diety obfitującej w tłuszcze, nadmiaru cukrów, a także barwników, konserwantów). Dieta pudełkowa Get Fit Catering w wersji oczyszczającej bazuje na warzywach, owowcach, zupach, koktajlach na sokach i mlekach roślinnych i niewielkim dodatku zbóż bezglutenowych. Nasz catering dietetyczny w Warszawie jest idealną

Dieta oczyszczająca Dowiedz się więcej »

Dieta sportowa Get Fit

Rodzaje diet, Wskazówki dietetyczne dla sportowców i osób aktywnych

W diecie sportowej najważniejsze jest odpowiednie zbilansowanie jadłospisu, które dostarczy niezbędną podaż wszystkich składników odżywczych, w tym pełnowartościowego białka, węglowodanów złożonych oraz tłuszczy. Warszawa, Pruszków, aglomeracja warszawska – jeśli mieszkasz w tej okolicy, to dieta pudełkowa Get Fit Catering jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Pełny opis naszej diety sportowej znajdziesz TUTAJ  Zachęcamy do obejrzenia zdjęć naszych posiłków.

Dieta sportowa Get Fit Dowiedz się więcej »

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial