Insulinooporność – zalecenia dietetyczne

Insulinooporność jest istotnym problemem zdrowotnym współczesnego świata. Jest to stan zmniejszonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, hormonu którego zadanie polega na obniżeniu i utrzymaniu stężenia glukozy na właściwym poziomie. Długotrwałe wysokie stężenie glukozy we krwi wywiera niekorzystny wpływ na naczynia krwionośne, układ nerwowy, przyspiesza starzenie się organizmu.

Insulinooporność jest istotnym wskaźnikiem zagrożenia cukrzycą. Pozwala jednak u osób z grupy ryzyka podjąć działania profilaktyczne. Często ma charakter odwracalny i większość objawów ustępuje po wprowadzeniu właściwie dobranej diety, tj. ograniczeniu podaży cukrów prostych, tłuszczu, alkoholu oraz zwiększenie spożycia błonnika pokarmowego z takich źródeł jak produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce. Wrażliwość tkanek na działanie insuliny zwiększa również aktywność fizyczna oraz unikaniu stresu.

Nasz Catering Dietetyczny Get Fit Catering oferuje dietę bez produktów o wysokim indeksie glikemicznym, która jej stosowanie jest zalecane w przypadku insulinooporności. Pełny opis diety znajduje się TUTAJ.

Dieta pudełkowa Get Fit, którą dostarczamy w Warszawa, Pruszków i okolicach zamówisz TUTAJ.

Zachęcamy do obejrzenia zdjęć naszych posiłków, które mimo wytrawnego charakteru są niezwykle smaczne.

Pełnoziarniste szpinakowe naleśniki z rzodkiewkowym twarożkiem i warzywami
Pełnoziarniste muffinki z jarmużem i warzywnym twarożkiem
Pełnoziarnisty wrap z kurczakiem i warzywami