Miesiąc: Styczeń 2020

Dieta Samuraja – Catering Get Fit

Duże zainteresowanie w cateringu dietycznym Get Fit przykuwa Dieta Samuraja. Jadłospis przypomina nieco dietę paleo, przy czym wzbogacony jest o bezglutenowe węglowodany. To właśnie dzięki wprowadzeniu do diety zdrowych węglowodanów cieszy się ona rosnącą popularnością. Podstawę diety stanowią wszystkie rodzaje mięsa, ryb, owoców morza, warzyw, jaj, nasion, pestek i owoców. Menu urozmawicone jest m.in. o ryż, …

Dieta Samuraja – Catering Get Fit Więcej »

Dieta pudełkowa dla kobiet w ciąży

Odpowiednia dieta w trakcie ciąży ma bardzo duże znaczenie w rozwoju płodu, wpływa na zdrowie dziecka w przyszłości i jego późniejsze nawyki żywieniowe. Ważne jest, żeby przyszła mama utrzymywała prawidłową masę ciała. Zbyt wysoki lub niska masy ciała (BMI poniżej 18 lub powyżej 25) wiążą się z komplikacjami w czasie porodu i większą predyspozycją zaburzeń …

Dieta pudełkowa dla kobiet w ciąży Więcej »

Wskazówki dot. nawodnienia organizmu

Bardzo ważną rolę w zdrowym odżywianiu odgrywa nawodnienie organizmu. Pamiętajmy o dostarczeniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia (30 ml/kg masy ciała, przeciętnie 1,5-2,5 l). Kawa i herbata poza licznymi właściwościami zdrowotnymi korzystnie wpływa na poziom tkanki tłuszczowej, wspomagając odchudzanie oraz zmniejszając ryzyko rozwoju cukrzycy. Warto ją wprowadzić do codziennej diety w umiarkowanej ilości (najkorzystniej do 2 …

Wskazówki dot. nawodnienia organizmu Więcej »

Insulinooporność – zalecenia dietetyczne

Insulinooporność jest istotnym problemem zdrowotnym współczesnego świata. Jest to stan zmniejszonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, hormonu którego zadanie polega na obniżeniu i utrzymaniu stężenia glukozy na właściwym poziomie. Długotrwałe wysokie stężenie glukozy we krwi wywiera niekorzystny wpływ na naczynia krwionośne, układ nerwowy, przyspiesza starzenie się organizmu. Insulinooporność jest istotnym wskaźnikiem zagrożenia cukrzycą. Pozwala jednak …

Insulinooporność – zalecenia dietetyczne Więcej »

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca sprzyja pozbyciu się toksyn i szkodliwych substancji, nagromadzonych w wyniku nieprawidłowej diety (diety obfitującej w tłuszcze, nadmiaru cukrów, a także barwników, konserwantów). Dieta pudełkowa Get Fit Catering w wersji oczyszczającej bazuje na warzywach, owowcach, zupach, koktajlach na sokach i mlekach roślinnych i niewielkim dodatku zbóż bezglutenowych. Nasz catering dietetyczny w Warszawie jest idealną …

Dieta oczyszczająca Więcej »

Dieta sportowa

W diecie sportowej najważniejsze jest odpowiednie zbilansowanie jadłospisu, które dostarczy niezbędną podaż wszystkich składników odżywczych, w tym pełnowartościowego białka, węglowodanów złożonych oraz tłuszczy. Warszawa, Pruszków, aglomeracja warszawska – jeśli mieszkasz w tej okolicy, to dieta pudełkowa Get Fit Catering jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Pełny opis naszej diety sportowej znajdziesz TUTAJ  Zachęcamy do obejrzenia zdjęć naszych posiłków.

Zdrowe i pożywne śniadania

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, zatem kluczowe jest, żeby było ono pełnowartościowe. Catering dietetyczny Get Fit oferuje zdrowe, pyszne posiłki o zarówno wytrawnym, jak i słodszym charakterze. Nasza dieta pudełkowa, którą dostarczamy na terenie Warszawy i okolic zamówisz TUTAJ  Zachęcamy do obejrzenia zdjęć naszych śniadań w niniejszym wpisie.

Dieta bez wysokiego indeksu glikemicznego

Spożywanie posiłków o niskim lub średnim indeksie glikemicznym zapobiega napadom głodu między posiłkami, a w konsekwencji ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. Jeśli szukałeś takiej diety to trafiłeś w odpowiednie miejsce. Nasz catering dietetyczny w Warszawie i okolicach dostarcza dietę eliminującą produkty z wysokim IG. Nasza dieta pudełkowa jest nie tylko zdrowa, ale również bardzo smaczna …

Dieta bez wysokiego indeksu glikemicznego Więcej »